Description
Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der mit nur 5 Zutaten zubereitet wird und ideal für einen gesunden Start in den Tag ist.
Ingredients
Scale
- 1 Tasse Mandelmilch
- 1 Messlöffel Proteinpulver
- 1 Banane
- 1 Esslöffel Erdnussbutter
- 1 Esslöffel Chiasamen
Instructions
- Sammle alle benötigten Zutaten und stelle sicher, dass sie frisch sind.
- Gib die Mandelmilch, das Proteinpulver, die Banane, die Erdnussbutter und die Chiasamen in den Hochleistungsmixer.
- Mische die Zutaten, bis der Smoothie vollkommen glatt und cremig ist.
- Gieße den köstlichen Smoothie in ein Glas oder eine Einmachglas und genieße jeden Schluck.
Notes
Bereite alle Zutaten am Vorabend vor, um Zeit zu sparen. Optional kannst du einen Schuss Honig hinzufügen für zusätzliche Süße.
Nutrition
- Serving Size: 1 Glas
- Calories: 400
- Sugar: 15g
- Sodium: 150mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 12g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 7g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 0mg